春天是解冻的季节, 新的增长, 户外活动……以及应对季节性过敏的人, 这是打喷嚏的时间, 香水瓶, 头痛, 和更多的. 对许多人来说，季节性过敏可能从冬末持续到初夏, 有些人全年都有这种症状.
最好地控制你的过敏症状, 你需要知道是什么引起的, 注意什么, 你可以采取措施预防发病，或者至少降低症状的严重程度.
什么是过敏?
过敏基本上是你身体的反应——或者更准确地说, overreacting — to something in the environment; instead of treating the food or pollen as something harmless, 你的免疫系统认为它是危险的，并试图通过抗体来清除这种物质. 下次你的身体暴露在外, 抗体再次发生反应(一次又一次), 释放化学物质击退入侵者. 这些化学物质，如组胺，导致了困扰数百万美国人的过敏症状. ¹
与食物或药物过敏相比，季节性过敏通常与户外有关. 当世界再次变绿的时候, 树木和草开始产生花粉, 最常见的过敏原之一. 当天气温暖潮湿时，霉菌生长得更快，尘螨也会大量繁殖. 所有这些都是季节性过敏的常见原因, 而且它们在这里停留的时间都比一季长.
季节性过敏通常是遗传的或与接触有关. 如果你的家族有过敏史，你患过敏的风险会更高, 但你也会因为接触这种物质太多而过敏, 农民, 面包师, 与其他职业相比，木匠更容易患上霉菌过敏，因为他们更经常接触霉菌. ⁴
季节性过敏的症状有哪些?
季节性过敏通常与某些食物和昆虫过敏可能产生的极端过敏反应无关, 像速发型过敏反应. 但这并不意味着它们不能让你痛苦，也不意味着你应该轻视它们.
35 .季节性过敏的一些常见症状包括
交通拥堵
打喷嚏
眼睛、鼻子和喉咙发痒
流鼻涕和眼睛
鼻后滴液(喉部有分泌物)
乏力
咳嗽
过敏的许多症状与感冒甚至新型冠状病毒肺炎重叠. Talk to a doctor and get tested to know whether you’re sick or you’re allergic to something; if you regularly deal with these symptoms, 你很可能是过敏了, 但这并不意味着这些症状不可能是一种疾病——所以如果你感觉不舒服, 采取预防措施，不要传播任何细菌或病毒.
我可以做些什么来预防过敏?
过敏原几乎无处不在——风可以把它们带到任何它们不存在的地方. 搬离无济于事，那么你能做些什么来避免症状呢?
首先要注意天气状况. 当地新闻和天气经常追踪花粉计数, 在花粉季节，每日预报本身就可以成为一个指标. Dry and windy days mean that more pollen can be stirred up into the air; the day after a good rain can mean that pollen levels will drop for a little while. 许多植物的花粉数量在早晨往往较高, 因此，计划下午的户外活动可以帮助减少暴露在户外的时间.
你不能总是避免外出，而且要为下午计划好一切也不容易. 你还可以采取其他措施来降低你接触诱因的几率
关上窗户. 大多数过敏原都在屋外, 所以，当过敏原存在的时候，如果房子是封闭的，很少有人进入. 不要仅仅停留在你的房子窗户上——它也适用于其他地方，也适用于你的汽车.
洗餐具. 我们告诉你要洗手来阻止病毒的传播, 但你应该清洗全身，以防止过敏原的传播. 花粉会附着在你的皮肤和头发上, 转移到家具上, 枕头, 地毯, 甚至玩具. 在睡觉前洗澡和洗头，以减少留在你的房子里的花粉.
保护好你的头. Sunglasses and a hat don’t just make you look like a celebrity; they can also help prevent allergens from irritating your eyes and getting in your hair while outside.
服药. 如果你等到出现症状时才开始服用，那你就等得太久了. 大多数抗过敏药物都能长期有效地阻止你的身体产生那些最初引起症状的化学物质.
使用洗衣机和烘干机. 经常清洗你的床上用品和衣服(即使是看起来并不脏的户外衣服). 当需要晾干它们的时候, 好好利用烘干机——把衣服挂在外面晾干，会让过敏原有机会附着在刚洗过的衣服上，回到室内.
即使采取了所有正确的步骤，也几乎不可能将过敏原拒之门外. 在您的家中采取的一些步骤包括
保持你的强制空气系统. 过滤器会从循环中捕捉很多过敏原, 但过了一段时间，它们就会停止工作. 保持它们的清洁可以使空气质量发生天壤之别.
使用除湿机. 尘螨和霉菌都喜欢高湿度, 所以保持低湿度可以防止它们在你的房子里茁壮成长. 重要的是仍然要清洁——死尘螨仍然会引起过敏反应. ³
经常用吸尘器吸尘，尤其是如果你有地毯的话. 地毯上有很多纤维，过敏原可以附着在上面, 所以定期清洁地板是防止过敏原的必要条件. 有些吸尘器有专门针对过敏原设计的高效空气微粒过滤器.
给浴室通风. 洗澡或淋浴会在小房间里产生大量的湿度，而霉菌喜欢潮湿. 通风机可以帮助把潮湿的空气送出房间和房子. ⁴
快速修复漏洞. 滴水的管道会导致积水或潮湿的墙壁，从而导致霉菌. 一旦发现问题所在，就立即修复，将其扼杀在萌芽状态. ⁴
哪些药物可以帮助治疗过敏?
有一些非处方药物可以帮助缓解过敏症状(有些药物有这些的组合)
抗组胺药: 这些会阻止你的抗体产生组胺, 哪种化学物质经常导致打喷嚏, 瘙痒, 流鼻涕, 水汪汪的眼睛.
减充血剂: 如果你是鼻塞而不是流鼻涕，解充血剂可以暂时帮助你. 这些药一次不能使用超过几天，因为如果长时间使用，症状可能会复发，实际上还会恶化.
鼻喷剂: 一些鼻腔喷雾剂, 比如铬酸钠鼻喷雾剂, 不要像解充血药那样有副作用, 但如果你已经有了症状，它们就不那么有效了. 注意花粉计数，如果你想体验到最大的好处，尽早开始这个选项.
这些药物并不总是能让人感觉他们百分之百地恢复正常, 但它们通常能使它们在短期内可控. 如果以上方法都不起作用, 和你的医生谈谈长期免疫治疗方案, 比如抗过敏针剂或舌下片. ⁶
如果你不确定哪种药物对你最有效, 或者如果你有任何关于过敏的问题, 和你的医疗团队谈谈——包括我们在药房的团队. 我们在这里讨论选择，确定担忧，让你感觉像你自己.
来源:
¹ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/symptoms-causes/syc-20351497
² http://acaai.org/allergies/allergic-conditions/seasonal-allergies/
³ http://www.aafa.org/dust-mite-allergy/
⁴ http://asthmaandallergies.org/asthma-allergies/mold-allergy/
⁵ http://www.yalemedicine.org/conditions/seasonal-allergies
⁶ http://www.aafa.org/pollen-allergy/
⁷ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/in-depth/seasonal-allergies/art-20048343